Cortisolo e vita sana

Ecco alcuni piccoli accorgimenti per ridurre i livelli di cortisolo nel vostro organismo:

eliminare la caffeina;
dormire di più;
praticare regolare attività fisica;
stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue;
fare ricorso a tecniche di rilassamento come meditazione e yoga.

http://ambientebio.it/10-segni-che-indicano-un-eccesso-di-cortisolo-nellorganismo/

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